歡迎今晚大家一起來分享聊聊吧😊 由台南「熊熊舉起負責人飛熊」，與「台南心寬精神科診所心理諮商師兼健...

未來不定時開房， 如果有有趣的主題也會先預告， 歡迎大家互相追蹤😘...

懸吊訓練合輯 題外話：「身邊許多朋友都會問我們，我們的CrossCore 懸吊在哪買？」 「我們都...

最近加入clubhouse, 滿喜歡當不同群組的聽眾，能認識到許多不同背景的人物，還能聽到各種專業的...

前幾天的舉重訓練， 今天分享紀錄一下。 隔了很久才終於突破重量，雖然動作還沒有很完美，但是速度跟軌...

今天來演示一下學生設計的flow。 每一期動物流團體課程裡， 我們都會設計維持連續八週練習， 每一...

那天跟隊長討論年老的生活是什麼樣子？ 大概是回鄉下種田，然後一塊草坪空地，一間倉庫式的鐵皮屋，裡面...

今天分享 自己一直以來教團體課程的心得 我是2014年回台灣 開始進修私人教練課程的，那時候一邊準備...

最近練習舉重的部分，讓我最需要花最多時間學習的就是上挺。 每一個上挺的動作，都要確實地做爆發， 早期...

與往常一樣，時間有限的時候，練大肌群多關節的訓練方法最有效率。 然後修復的緩和訓練依然是動物流收尾...